REATIN AÇIKLAMA
Dünyada etkileri ile kabul görmüş, en yaygın kullanıma sahip sporcu gıdası; Kreatin'dir. Kreatin kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerin ardı ardına yapılmasında fiziksel performansı arttırır. Faydalı etki, günde 3 g kreatin alınması ile sağlanır. Ayrıca spor yapmayan kişiler ve vetejeryanlar dahil olmak üzere tüm yetişkinler kullanabilir.
KREATIN NASIL KULLANILIR ?
1 porsiyon (1 ölçek, 5g), bir bardak (200ml) su ile karıştırarak antrenman öncesi alınız.